Ben jij een denker, een voeler of een doener?
Of je nou in je rol als partner, ouder, collega, manager of atleet zit: je hebt zowel je hoofd, hart als buik nodig. De vraag is: hoe doe je dat? En hoe vind je de juiste balans?
TRISPIRATION virtuele triathlon #3: Olympische afstand!
Belangrijkste doel van vandaag voor mij was: niet pushen, optimaal genieten en me laten meenemen in de energie van het moment. En dat is gelukt!
Yoga & sport: meer overeenkomsten dan verschillen
Yoga en sport vullen elkaar aan. Sterker nog, zonder dat veel atleten het weten doen ze onbewust al veel aan “yoga”. Er zijn veel overeenkomsten. Denk aan mindset, voeding en ademhaling. Allemaal elementen die zowel atleten als yogi’s onderschrijven.
Mental Fogginess
As we clean our body with a shower, we need to clean our mind and remove the "fog" that creates stories. Meditation is a beautiful tool to clean your mind and subconscious.
Dancing in the desert – the power of silence
Why did I go to the desert? To meditate and to learn how I can conquer my mind. One of the tools to influence our mind is silence. It can be our teacher. The silence reminded me to dance, to experience joy and to feel connected.