Bewust sporten

Een triatlon is een fysieke inspanning. Tegelijkertijd vraagt het mentale en emotionele kracht, zowel tijdens het trainen als in de wedstrijd. Maak je bewuste keuzes, stel je doelen en weet je hoe je jouw mindset in kunt zetten om beter én vooral met meer plezier te sporten?

Yoga voor triatleten

Triatleten trainen al vaak heel afwisselend, door de combinatie van de drie  sporten. Toch zijn er elementen die snel over het hoofd worden gezien: hoe bewust ben jij bezig met je ademhaling tijdens het sporten? En train je vooral kracht of ook flexibiliteit?

Practice what you preach

Om iemand te begeleiden is het goed om te weten en te voelen wat het is om een triatlon te doen. Lees in de blogs mijn ervaring met de triatlon. Waarom is het stellen van doelen belangrijk en hoe gebruik ik mijn ademhaling en mindset om optimaal te genieten en te presteren?