IJsbad Workshop

Waarom zou je in een ijsbad willen zitten?


Enkele voordelen op een rij. Een ijsbad:

  • is een APK voor je lichaam
  • verhoogt je concentratievermogen en focus
  • bevordert je herstel na het sporten 
  • helpt je om beter met stress om te gaan
  • geeft een boost aan je immuunsysteem
  • kan je dichter bij je gevoel brengen
  • ondersteunt in het vinden van innerlijke rust

Wil je meer leren over koude exposure? 
Kom het ervaren tijdens een ijsbad workshop.


Harald van Engelen
(ondernemer en vader van 2 dochters)

"Wat een heerlijke VONK-beleving hebben we gehad met ons gezin. We hadden onze dochters (14 en 12 jaar) vantevoren niet gezegd wat we gingen doen, al hadden ze het wel kunnen raden omdat we beide al eerder een ijsbadexperience hebben gehad.

Alexandra en Marieke zorgen ervoor dat je een dag helemaal van de wereld bent. Ze nemen je op een persoonlijke manier mee in een verhaal over energie, opladen, gezond lekker eten, jezelf afsluiten en …. ademhalen. Het voelt als een warm bad, al weet je naarmate de tijd vordert een ijskoud bad staat te wachten. 

En onze dochters? Ze waren ongelooflijk stoer en pakten de onverwachte uitdaging vol overtuiging aan.

Het was mijn tweede VONK-dag en opnieuw was het een heerlijke ervaring. Kortom: Gun jezelf ook een VONK-dag!"

Data 2022

Eerstvolgende ijsbad workshops:

  • zaterdag 14 mei   (09.30-13.00 uur) VOLGEBOEKT
  • zaterdag 11 juni     (09.30-13.00 uur)
  • zaterdag 1 oktober   (09.30-13.00 uur) Besloten groep

Aanmelden kan op 2VONK.nl

2 minuten in een ijsbad, pijn of fijn?

Deze vraag spookte door mijn hoofd na een fijn gesprek met Marieke. Er was maar 1 manier om dit te ontdekken, daarom afgelopen week met wat vrienden de challenge gedaan.

Wauw…. Wat een gave experience…. Het programma duurt een dagdeel en kent een logische opbouw. Een start met theorie, gevolgd door voorbereidende yoga- en ademhalings oefeningen. Bijzonder om te ervaren hoeveel impact bewuste ademhaling en focus kan hebben op je lichaam en geest. Alles ter voorbereiding op de finale….. het ijsbad.

De begeleiding van Marieke en Alexandra is top en heeft mij geholpen om de challenge te omarmen.
Ook de inwendige mens wordt goed verzorgd: Ontvangst met koffie/thee en iets lekkers en afsluitend soep met brood.
Al met al een mooie ervaring rijker en mijn conclusie: ijsbad is fijn!
Jan van der Hilst, zelfstandig ondernemer


Praktisch

De vaste locatie voor een ijsbad workshop is de "NM2H-homebase" in Haarsteeg.
Indien gewenst, kunnen we de workshop op locatie verzorgen.

Een workshop duurt ongeveer 3 uur.
In die tijd verrassen we je met veel meer dan alleen een ijsbad ervaring. 
We bereiden jullie stap voor stap voor op de koude exposure en geven jullie tools mee om vervolgens thuis toe te passen. 

Met wie?
Je kan alleen komen, met je partner, met je gezin, met je sportclub of met een groep vrienden!
Op verzoek kunnen we er een maatwerk workshop van maken.

Kosten
De workshop kost 99,- Euro per persoon, inclusief homemade lekkers en drinken.

Kadobon

Wil je iemand verrassen? Geef een ijsbad workshop als kado!
 Wij zorgen voor een mooie kadobon. Met een unieke code kan de gelukkige krijger van de kadobon zich voor iedere toekomstige workshop aanmelden. De kaart is 1 jaar geldig.

Meer reviews

Bjorn Fleuren

  • Het gevoel is werelds!
  • Onwerkelijk wat een positieve energie boost het geeft.
  • Super begeleiding.
Peter

"Voelen! Uit je hoofd en in je lijf. Ik ben opgevoed met het moto
"mind over body". Als je het wil kun je en als het niet lukt probeer het opnieuw. Niks mis mee en heeft me gebracht waar ik nu ben. Alleen heb ik daardoor minder goed geleerd om te luisteren naar mijn lijf. Om beter in balans te komen en beter leren om naar mijn lijf te luisteren heb ik deelgenomen aan de ijsbad workshop. Een geweldige ervaring waar ademhaling, focus/meditatie en koude centraal staat. Enorm leerzaam en een super begeleiding door Marieke en Alexandra! Veel dank!" 

Het was een bijzondere en onvergetelijke ervaring

met ons gezin ❄️!


Marga Huijbregts - van den Broek

"Leuk. Het was fijn om erbij te zijn! Jullie hadden het weer fantastisch voor elkaar. En wat een geweldige ruimte!"